AUXILIO, ENTRÉ EN UN FAST FOOD !!!

Nunca falta la oportunidad de, por falta de tiempo, o nos invitan a un local de comidas rápidas, en donde entramos y :

O damos rienda suelta a nuestro demonio grasoso
O nos reprimimos ante el temor de comer
O nos angustiamos ante el desconocimiento.

Si optamos por la primera. Bueno, no está bien. Luego tenemos que reflotar nuestro peso, ademas de quitarnos esa adiccion que nos queda ante la grasa y el azucar.
Si vamos por la segunda, tampoco está bien. El negarnos puede desembocar a un futuro atracón por la bronca.
Por lo tanto lo mejor es conocer que hacer en esos momentos.
Los tips son:

- Pedir líquidos light (gaseosas o jugos) o simplemente agua.
- Hoy hay algunas (no muchas) opciones como ensaladas. Tengan en cuenta los aderezos, poco aceite, por favor!Y hay jugo de limon en sobrecitos, solicítenlo.
- Si vamos a pedir hamburguesas, no nos tentemos con las medidas big, maxi, doble, etc. Pidamos la común (con lechuga o pepinos) y pequeña.
_ Lo mismo sucede con las papas fritas. Son MUY calóricas. Pueden pedir y compartir las mismas.
- Es preferible acompañar tu café con un sandwich de miga (tostado o no) en vez de mediaslunas o tartas.
- Hay opciones de pizzas de vegetales que no son tan grasas, y otras bien finitas, que son las denominadas a la piedra.
- No pasás verguenza si al pedir prefritos de pollo, le sacas con un cuchillo parte de rebozado.
- Pedi de postre yogur helado, helado light o ensalada de frutas sin azúcar adicional.

Aprovecha estos consejos. Tu salud y tu cintura te lo van a agradecer.
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